Kvalitet pažnje kao poslovna prednost

**Mindfulness** – praksa svesne pažnje – pomaže nam da razvijemo upravo tu sposobnost\. Ne radi se o usporavanju ili povlačenju iz akcije, već o razvijanju mentalne jasnoće koja omogućava bolje odluke, kvalitetniju komunikaciju i efikasnije upravljanje stresom\. Savremena istraživanja pokazuju da mindfulness trening u poslovnom okruženju može pomoći zaposlenima da \*\*unaprede fokus, razviju otpornost na stres i poboljšaju kvalitet saradnje u timu\. \*\* U sektorima sa visokim tempom rada, poput FMCG industrije, gde su brze promene, zahtevni ciljevi i konstantna komunikacija sa tržištem svakodnevica,\*\* sposobnost da ostanemo mentalno prisutni i fleksibilni postaje važna profesionalna prednost\. \*\* Ova radionica pruža\*\* praktične alate\*\* koji učesnicima pomažu da **razviju veću jasnoću, stabilnost i kvalitet pažnje u svakodnevnom radu\.** --- \*\*Kome je namenjena radionica? \*\* Radionica je namenjena profesionalcima koji rade u dinamičnom poslovnom okruženju i žele da razviju veštine koje podržavaju fokus, donošenje odluka i kvalitet komunikacije\. Posebno je relevantna za: - menadžere i tim lidere; - marketing i brand menadžere; - profesionalce koji rade u FMCG sektoru; - stručnjake koji često rade pod pritiskom rokova i velikog broja informacija; \- sve koji žele da unaprede fokus, otpornost na stres i kvalitet saradnje u timu\. Radionica je podjednako korisna za one koji se prvi put susreću sa mindfulness tehnikama, kao i za učesnike koji žele da prodube svoje razumevanje i primenu u poslovnom kontekstu\. --- \*\*Zašto se prijaviti? \*\* Mindfulness danas sve češće postaje deo razvoja profesionalnih i liderskih veština, jer direktno utiče na način na koji donosimo odluke, komuniciramo i upravljamo stresom\. Učešćem na radionici učesnici će imati priliku da: - razviju veću mentalnu jasnoću i fokus; - nauče kako da upravljaju pažnjom u okruženju sa mnogo stalnih prekida i velikog broja informacija; - bolje upravljaju stresom i mentalnim opterećenjem; - usvoje jednostavne tehnike koje pomažu u regulaciji stresa tokom radnog dana; - unaprede kvalitet komunikacije i saradnje; - razviju veštine aktivnog slušanja i svesne komunikacije; - donose odluke sa više jasnoće i stabilnosti; - razviju sposobnost da odgovore promišljeno, umesto da reaguju automatski\. --- \*\*Sadržaj radionice \*\* Radionica je interaktivno iskustvo koje kombinuje teorijske uvide, praktične vežbe i refleksiju kroz lično iskustvo\. Učesnici će istražiti četiri ključna aspekta mindful rada: - razvijanje svesne pažnje i fokusa u okruženju sa mnogo informacija i zahteva - razumevanje stresa i jačanje mentalne otpornosti u situacijama pritiska - unapređenje komunikacije kroz prisutnost i aktivno slušanje - integracija jednostavnih mindfulness praksi u svakodnevne radne aktivnosti Učesnici će kroz praktične vežbe učiti kako da primene mindfulness u svakodnevnom radu — u sastancima, donošenju odluka i komunikaciji sa kolegama i klijentima\. --- \*\*Agenda radionice \*\* Uvod i prisutnost u haosu - Šta je mindfulness i kako funkcioniše u poslovnom okruženju - Iskustvena vežba: Role\-play monolog: „Um u haosu multitaskinga“ i diskusija \- Praktična vežba: Svesno disanje i osluškivanje tela Stres i lični okidači - Kako stres utiče na fokus, energiju i odluke - Prepoznavanje ličnih stres okidača - Iskustvena vežba: Vođena vežba “STOP & reset” - Diskusija: primena tehnika u svakodnevnim situacijama Mindful komunikacija i kvalitet saradnje - Aktivno slušanje i prisutnost u razgovoru - Uticaj stresa na timsku dinamiku - Iskustvena vežba: Vežba u paru – svesno slušanje i reflektovanje poruke - Refleksija i diskusija: efekti prisutnosti u komunikaciji Integracija mindfulness\-a u svakodnevni rad - Primena mindfulness\-a u sastancima, donošenju odluka i svakodnevnim zadacima - Male prakse za održavanje fokusa u okruženju sa mnogo zahteva - Iskustvene vežbe: Kreiranje ličnog mini\-plana svesne pažnje za radni dan i Vođene mindfulness vežbe i praktične aktivnosti - Refleksija i diskusija: kako integrisati naučeno u lični i timski rad - Pregled alata koje učesnici mogu koristiti svakodnevno U dinamičnim industrijama poput FMCG\-a, gde su promene brze, a odluke česte, \*\*sposobnost da zadržimo fokus i mentalnu jasnoću postaje ključna profesionalna veština\. \*\* Mindfulness nudi praktične alate koji pomažu da radimo efikasnije, komuniciramo jasnije i donosimo odluke sa više stabilnosti – čak i u situacijama pritiska\. \*\*Rezervišite svoje mesto i otkrijte kako kvalitet pažnje može unaprediti vaš način rada i saradnje\. \*\* --- **O predavaču** **Selena Starčević** je \*\*ACT \(Acceptance and Commitment Therapy\) coach, mindfulness i yoga učitelj \*\*sa iskustvom u korporativnom okruženju i razvoju ljudi\. U svom radu povezuje savremene psihološke pristupe, mindfulness prakse i svesni pokret kako bi podržala pojedince i timove u \*\*razvoju prisutnosti, otpornosti i autentičnog načina rada\. \*\* Tokom svoje profesionalne karijere sarađivala je sa kompanijama kao što su Informaat \(digital design agencija iz Holandije\), PostNL – kraljevska pošta Holandije, Rabobank i Medicopharmacia, gde je stekla iskustvo rada u međunarodnom poslovnom okruženju i razumevanje izazova savremenog radnog života\. Danas vodi radionice i treninge koji pomažu učesnicima da **razviju veću mentalnu fleksibilnost, fokus i održiv balans između profesionalnih performansi i lične dobrobiti\.** --- **KOTIZACIJE** Kotizacija iznosi 50€ \(PDV nije uključen u cenu\)\.